Los pros y los contras de dejar las ventanas abiertas por la noche

Dejar una ventana abierta ayuda a dormir mejor. ¿Pero es saludable para ti? ¿Es seguro para ti o estás abriendo una puerta proverbial a un criminal?

Hay muchas razones para dejar las ventanas abiertas por la noche. El aire refrescante te ayuda a dormir mejor y obtienes un poco de ruido blanco. Sin embargo, también podría ser peligroso si hay muchos delitos en su área y su ventana no está asegurada de otra manera.

Hay muchos pros y contras de dejar una ventana abierta durante la noche, así como muchas maneras de mantener su hogar seguro a pesar de que sus ventanas estén abiertas. Si quieres saber más, sigue leyendo.

Beneficios para la salud de dormir con las ventanas abiertas

Una de las razones más importantes para abrir la ventana por la noche es porque se siente bien. La brisa ligera y el aire fresco balancean tu cabello mientras duermes, ¿qué podría ser mejor? Sin embargo, abrir la ventana no solo te hace sentir bien. También ayuda a su salud de muchas maneras.

es refrescante

El mayor beneficio de dormir con una ventana abierta, y el más claro, es que es refrescante. Su casa, y especialmente su dormitorio, pueden estar sofocantes durante el día y, con las ventanas cerradas, le resultará mucho más difícil conciliar el sueño.

Una brisa del exterior puede hacerte sentir como en casa y ayudarte a conciliar el sueño mucho antes mientras disfrutas de una mejor calidad de sueño durante toda la noche. Algunos estudios incluso han comentado que existe una conexión entre el aire fresco y la relajación.

Por supuesto, esto solo funciona si el aire del exterior es más frío que el aire del interior. Si es así, es bueno mantener la ventana abierta.

Evitar que el dióxido de carbono se quede por ahí

El dióxido de carbono es lo que exhalamos. Durante el día, es probable que te muevas, salgas, etc., por lo que no lo sentirás tanto. Se ventila de una forma u otra. Sin embargo, cuando duermes, se acumula , especialmente si mantienes las puertas y ventanas de tu dormitorio.

Los resultados pueden ser dolores de cabeza, mareos, etc. Una vez que te despiertes, probablemente te sentirás terrible en lugar de descansado y feliz. Por eso se recomienda abrir puertas y ventanas por la noche. Sin embargo, es mejor abrir la ventana, ya que puede ayudarlo a respirar aire fresco. Tu sueño será mucho mejor.

Ruido blanco

El ruido blanco es un conocido instigador de un gran sueño. A veces, el silencio es difícil de soportar, especialmente para las personas que crecieron durmiendo con algún tipo de ruido de fondo. El exterior puede proporcionar una fuente de ruido blanco mucho menos costosa y más natural que las máquinas de ruido blanco.

Por ejemplo, es posible que escuche autos que giran lentamente en la esquina. Si es una noche lluviosa, la lluvia te pondrá a dormir fácilmente. Incluso los sonidos de una tormenta, siempre que no sea demasiado grande, pueden ser increíblemente relajantes. Los grillos, el viento, etc., proporcionan un sonido de fondo decente para dormir.

Si bien la prueba de que el ruido blanco es útil para dormir es escasa, la evidencia anecdótica, y probablemente su propia experiencia y preferencias, muestran que sí ayuda, al menos un poco.

Controlar la humedad

Dormir en una habitación húmeda es una idea terrible, tanto como dormir en una habitación llena de aire seco. Puedes crear humedad si te duchas con agua caliente justo antes de dormir, cocinas algo, etc. Sin embargo, puede ser difícil si no abres la ventana.

Conseguir un deshumidificador es una opción. Sin embargo, en un apuro, a menudo es más fácil simplemente abrir la ventana . Esto le dará a tu habitación la oportunidad de equiparar su humedad con la del exterior, y te resultará mucho más fácil conciliar el sueño.

Reparación del sueño

Esto tiene más que ver con las persianas, pero las ventanas también son parte de ello. Nos hemos acostumbrado a las comodidades que nos ayudan a dormir cuando queremos, pero es mucho más saludable dormir según nuestros ritmos naturales.

Los ritmos circadianos de todos son diferentes, pero el más básico es dormir hasta que sale el sol y quedarse dormido poco después de que se pone el sol. Con aire fresco y persianas abiertas, podrá dormir de esta manera y ajustar sus ritmos para asegurarse de que está bien descansado. Dormir durante el día y estar despierto por la noche, por otro lado, puede hacer que se sienta aún más cansado, confundido e incluso que aumente de peso.

Así que entrénate para dormir por la noche y despertarte con el día, con aire fresco y rayos de sol.

Lados negativos de dormir con las ventanas abiertas

Dormir con las ventanas abiertas también puede tener sus aspectos negativos, especialmente en determinadas situaciones.

Delito

Si bien puede ser saludable para usted y excelente para dormir, dejar una ventana abierta también disminuye la seguridad de su hogar, especialmente si su área está llena de delincuencia. Entonces, si está seguro de que hay muchos delitos en su área, mantenga las ventanas cerradas o busque otra solución.

Dormir bien no debería verse comprometido, pero tampoco su seguridad. Por lo tanto, es mejor cerrar todo con llave y pasar una noche tranquila que dormir y temer que alguien se meta. Más aún si estás en la planta baja y todos pueden alcanzarte fácilmente.

Reacciones alérgicas

La primavera es una estación excelente para mantener las ventanas abiertas mientras duermes, pero también es la estación de las alergias. Entonces, si eres alérgico al polen o algo similar, es mejor cerrar la ventana que estornudar y llorar toda la noche.

El polen puede entrar en tu habitación con facilidad y no te sentirás cómodo haciéndolo. Naturalmente, si el polen es su único problema, sería mejor si comprara un filtro que pueda mantener alejado el polen mientras deja entrar el aire fresco.

Contaminación

Si vive cerca de una fábrica que emite contaminantes, es mejor que cierre la ventana. El aire ciertamente no será fresco y es posible que te sientas aún peor a causa de ello.

Los purificadores de aire pueden ayudar, pero no funcionarán bien, por lo que es mejor que mantengas la ventana cerrada. Esto probablemente se aplica a las personas que viven en calles con mucho tráfico. Trate de conseguir un buen ventilador en este caso, para obtener esa brisa y mover el aire. También puede verificar la contaminación de su área en línea y luego abrir la ventana de acuerdo con eso.

Ruido

Ahora, el ruido blanco es una gran cosa para cuando necesitas una buena melodía de fondo para dormir. Sin embargo, el ruido blanco y el ruido puro no son lo mismo. Entonces, si vives en el medio de la ciudad y el «ruido blanco» que escuchas cuando abres la ventana son autos de policía, vehículos, gente gritando, música de club, etc., y no te reconforta, cierra la ventana.

Las personas que crecieron en medio de ciudades ruidosas también pueden considerar este ruido blanco, pero es posible que tú no. Así que, si abres la ventana y no te gusta lo que escuchas, lo mejor es cerrarla por completo.

O consigue una de estas orejeras y máscaras con cancelación de ruido para dormir .

Frío

Si su área se enfría durante el otoño o el invierno, o en cualquier otra época del año, entonces podría reconsiderar abrir la ventana . Lo mismo ocurre con las áreas que se vuelven tormentosas o demasiado ventosas. La humedad del exterior también puede no ser tu amiga.

En general, considere el clima exterior antes de abrir la ventana. Si hace demasiado frío para usted o el clima es desfavorable y la humedad de la tormenta podría dañar su hogar si entra, debe mantener las ventanas cerradas. Y, sin embargo, si no hace demasiado frío y el clima es tranquilo, y a su hogar le vendría bien un poco de aire fresco, abra la ventana y disfrute de los beneficios.

Sin embargo, si vives en una ciudad donde el ruido del exterior es un poco… menos… relajante, mantener las ventanas abiertas puede no ser la mejor idea. Después de todo, a nadie le gusta escuchar las bocinas de los autos y la gente discutiendo a las 3 AM.

A su vez, si vive en un área más urbana donde la gente está constantemente fuera de casa, mantener las ventanas cerradas podría ser su mejor opción.

¿Es seguro dejar las ventanas abiertas por la noche?

La seguridad de dejar las ventanas abiertas por la noche dependerá del área de donde sea y de la ubicación de la ventana de su dormitorio. Por ejemplo, si su ventana está en la planta baja, es posible que no se sienta seguro si la mantiene abierta toda la noche.

Lo mismo ocurre con las personas que viven en áreas afectadas por el crimen.

En general, dejar las ventanas abiertas toda la noche es una amenaza para la seguridad sin importar dónde se encuentre, a menos que la ventana sea particularmente inaccesible y esté seguro de que está a salvo. Es mucho más seguro mantenerlo cerrado que abierto.

La mayoría de los ladrones no llevarán escaleras, ya que es demasiado obvio, y probablemente buscarán la ventana más disponible. Si se asegura de que todas sus otras ventanas estén bien cerradas y vive en un área suburbana generalmente segura, es posible que pueda dejar la ventana abierta.

Cómo asegurar una ventana abierta mientras duermes

Hay una opción para asegurar su ventana mientras está abierta por la noche. Esto puede mantenerlo a salvo de todos los intrusos.

Aquí hay dos maneras en que puede hacer esto:

Paradas de ventana

Si desea abrir una ventana mientras duerme, una buena opción sería usar un tope de ventana. Este es un dispositivo generalmente simple que puede permitirle restringir el movimiento de su ventana. Por lo tanto, podría abrir la ventana, pero nadie podría abrirla más de lo que usted eligió para abrirla.

El aire puede entrar incluso si abres la ventana entreabierta, pero los ladrones no pueden. Según el tipo de ventana, necesitará un tipo diferente de tope. Una ventana corrediza necesitará un tope que se adhiera a ambos marcos de sus ventanas. Entonces su ventana no podrá abrirse completamente.

Las ventanas abatibles necesitarían una forma similar de tope. También puede obtener un dispositivo que controle cuánto puede abrir una ventana.

una rejilla

Otra excelente solución es instalar una rejilla. Esto le permitiría mantener su ventana tan abierta como desee, pero nadie podría entrar. Lo bueno es que puede instalar esto solo en la ventana de su habitación sin necesidad de instalarlo en otra ventana. Las rejas de seguridad se ven un poco como si estuvieras en prisión, pero puedes elegir el estilo que más te convenga y te haga sentir más cómodo.

Puede instalar estas barras tanto en el interior como en el exterior. La instalación exterior es habitual en comercios, empresas, bancos, etc. mientras que la instalación interior es más habitual en viviendas. En cualquier caso, esto puede ayudarlo a mantenerse seguro pase lo que pase. Tu ventana puede permanecer abierta y aún así estarás a salvo.

¿Es más seguro abrir una ventana más alta que una de planta baja?

Sí, definitivamente es más seguro abrir una ventana más alta que la de la planta baja. Los robos son a menudo un caso de oportunidad, y un delincuente menor no se esforzará tanto por entrar en su casa. Es probable que tengan prisa por hacer el trabajo y se vayan lo antes posible sin que se den cuenta.

Por lo tanto, si todas sus ventanas están cerradas y solo una de sus ventanas en un piso superior está abierta, y es particularmente difícil acceder a ella, no está disponible escalando su casa, se darán por vencidos. Como se mencionó, es probable que no tengan escaleras , ya que eso es demasiado obvio.

Sin embargo, si desea agregar más seguridad a su hogar, también puede considerar agregar un tope a su ventana o una reja. Esto te ayudará a sentirte más seguro y te permitirá mantener cualquier ventana abierta, incluso si es la del suelo. Las rejillas pueden ser más seguras que los topes.

¿Qué hacer en lugar de abrir la ventana por la noche?

Si no se siente completamente seguro al abrir la ventana o no tiene una ventana , aquí hay algunas otras opciones:

• Si extraña el aire fresco, abra la puerta de su dormitorio y encienda un ventilador en la entrada, para que se sienta como una brisa. También puede obtener un aire acondicionado portátil que haría que su habitación sea cómoda, pero solo mientras las puertas y ventanas estén cerradas y su habitación no sea demasiado grande.
• Si le molesta la humedad, puede obtener un deshumidificador y evitar ducharse directamente antes de dormir, cocinar y otras actividades que generen humedad.
• Si le molesta el dióxido de carbono, también puede abrir la puerta del dormitorio y permitir que el aire circule por toda la casa.
• Si necesita el ruido blanco, puede encender una máquina de ruido blanco o poner la radio a un volumen bajo.

Cómo proteger sus ventanas contra ladrones

Las ventanas suelen ser un eslabón débil en la seguridad de un hogar porque las personas se olvidan de ellas cuando aseguran su hogar. Sin embargo, aquí es donde podría entrar un ladrón, por lo que también debe concentrarse en mantenerlo seguro.

La forma más común de hacerlo es instalar cerraduras de ventana que no sean costosas y que vienen en todas las formas y tamaños para adaptarse a su tipo específico de ventana. Como se mencionó, también hay topes y rejas para ventanas que puede instalar para hacer de su hogar un lugar más seguro.

Si obtiene un seguro de ventana, debe asegurarse de cerrar sus ventanas todas las noches para maximizar su seguridad. Considere también una cerradura inteligente para sus ventanas, ya que puede ayudarlo a hacer todo rápidamente y le permite ver si sus ventanas están bloqueadas o desbloqueadas de una sola vez.

¿Está asegurado si deja la ventana abierta por la noche?

La mayoría de las compañías de seguros exigen que cierre las puertas y ventanas, así como que las bloquee, durante la noche si desea estar asegurado. Tal vez algunos no, pero generalmente es obligatorio. Por ejemplo, si ocurre un robo, inspeccionarían fácilmente y verían si las ventanas y puertas estaban, de hecho, abiertas o no. Si lo fueran, no podría reclamar el seguro.

Si bien esto es tedioso, nadie está lo suficientemente organizado para realizar un seguimiento de esto todo el tiempo, debe hacer todo lo posible para evitar cualquier actividad que lo ponga en peligro.

Conclusión

Ahora que tiene toda la información relacionada con dejar las ventanas abiertas durante la noche, puede decidir cuidadosamente si hacerlo o no. Cualquiera que sea su elección, asegúrese de que sea lo mejor que pueda hacer por usted mismo.

La instalación de rejillas o topes en su ventana brindaría seguridad de por vida a su ventana, y podría mantener su ventana abierta cuando lo desee. Recuerda cerrar todo lo demás durante la noche.